您可以使用 itunes 恢复数据，步骤如下：将设备连接到电脑打开 itunes 并选择设备点击“恢复备份”选择备份输入密码（如果需要）开始恢复设备重启后，恢复后的数据将显示在设备上
如何使用 iTunes 恢复数据
如果您意外删除了 iPhone、iPad 或 iPod touch 上的数据，您可以使用 iTunes 将其恢复。
步骤 1：将设备连接到电脑
使用 USB 线缆将 iOS 设备连接到您信任的电脑。如果提示您输入密码，请输入您的设备密码。
点击下载“嗨格式数据恢复大师”；
步骤 2：打开 iTunes 并选择设备
打开 iTunes，您的设备将出现在左侧边栏中。单击设备图标。
步骤 3：点击“恢复备份”
在“摘要”选项卡中，找到“备份”部分。然后点击“恢复备份”按钮。
步骤 4：选择备份
iTunes 将显示可用的备份列表。选择您要恢复的备份。请注意恢复日期和时间，以确保它是您想要恢复的备份。
步骤 5：输入密码（如果需要）
如果您为备份设置了密码，系统将提示您输入密码。输入密码以解锁备份。
步骤 6：开始恢复
点击“恢复”按钮开始恢复过程。恢复时间取决于备份大小和互联网速度。
步骤 7：设备重启
恢复完成后，您的设备将重新启动。恢复后的数据将显示在您的设备上。
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